Почему болят колени при подъёме по лестнице и что с этим делать
По ровной дороге идёте спокойно, а на ступеньках колено ноет и хрустит. Разбираемся, откуда боль и как вернуть лёгкость.
Утренняя скованность суставов о чём она говорит и как её снять
Проснулись, а пальцы не сжимаются и колени как деревянные. Объясняем, почему суставы «ржавеют» за ночь и что с этим делать.
Суставы и лишний вес как разорвать замкнутый круг боли
Болят колени, поэтому меньше ходим. Меньше ходим, поэтому прибавляем. Рассказываем, с какого звена начать, чтобы выйти из круга.
Почему суставы ноют на погоду и как пережить ненастье
Колено предсказывает дождь точнее прогноза? Объясняем, почему суставы реагируют на погоду и как подготовить их к сырости и холоду.
Как двигаться при больных суставах ходьба плавание гимнастика
Беречь суставы не значит лежать на диване. Рассказываем, какая нагрузка им на пользу и с чего начать без боли.